Cum ardem caloriile după sărbători?

După ce de sărbători cu toții ne-am bucurat de mâncare bună și am făcut unele excese, în ianuarie vine de obicei perioada în care încercăm să reparăm situația. Cu toții ne întrebăm cum ardem caloriile acumulate în această perioadă și încercăm să avem mai multă grijă la alimentație și sport.

Eu am fost mereu genul de persoană care nu a mâncat mai mult de sărbători. Totuși, mergând în vizite și gustând câte puțin din toate, câteva zile am simțit nevoie să mănânc numai salate. Și eu nu mănânc sarmale, cârnați și multe produse specifice Crăciunului românesc. Îmi pot imagina câte calorii au de ars cei care s-au înfruptat din toate bunătățile. 😀

Poate că ne sperie ideea caloriilor și a kilogramelor acumulate, dar cu puțin sport și cu o alimentație echilibrată, va fi foarte ușor de reparat situația. Iar la capitolul sport ne ajută Decathlon, ca de obicei. Aceștia au o gamă variată de produse în categoria care ne vor ajuta să răspundem mai ușor la întrebarea cum ardem caloriile.

Cum ardem caloriile după sărbători – 5 produse de ajutor

Ca să vă fie mai ușor să vă apucați de sport acasă, v-am ales 5 produse de pe Decathlon care m-am gândit că v-ar fi de mare ajutor. Vouă vă rămâne să veniți cu motivația și dorința de a reveni la silueta de dinainte de sărbători și totul e rezolvat.

Ca să faci mișcare, ai nevoie de echipamentul potrivit. Nu te poți apuca să faci sport în blugi, așa că o pereche de colanți de fitness și o bustieră îți pot fi de mare ajutor. Acești colanți din bumbac costă doar 24 de lei și sunt confortabili și potriviți pentru a arde caloriile în plus. Ca un bonus, sunt și tare drăguți.

O saltea de fitness mi se pare esențială atunci când vrei să te apuci să faci sport acasă. Te ajută să faci încălzirea și exercițiile care necesită să stai pe jos. Poate fi folosită și pentru yoga sau meditație, ba chiar și pentru joaca celor mici. Faptul că poate fi strânsă și nu ocupă mult loc mi se pare un mare plus.

O minge de fitness este un obiect distractiv și util, atunci când vrei să faci sport. Pentru tonifiere și stretching este perfectă, fiind un aliat important. De asemenea, mingea de fitness poate fi folosită și în scopuri medicinale, pentru întărirea spatelui sau a musculaturii.

E prima oară când văd o coardă cu greutăți și mi se pare super inedită. Pe lângă faptul că te distrezi sărind coarda, lucrezi și mușchii brațelor, datorită greutăților. Acestea sunt detașabile, deci pot fi folosite și separat, în cazul în care nu ai chef să țopăi într-o zi.

Și dacă tot te mai chinui după toată distracția de mai sus, poate că ar fi cazul să îți iei o bicicletă. Mi se pare utilă în cazul în care chiar ești consecvent și te ții de sport. Cu siguranță te ajută extrem de mult în arderea caloriilor și în menținerea unui stil de viață sănătos.

Tu cum arzi caloriile adunate de sărbători?

Please follow and like us: