Rețetă bulgur cu piept de pui
V-am arătat zilele trecute o poză cu porția mea de bulgur cu piept de pui și ați fost tare curioși de rețetă. Să vă spun sincer, am făcut fix ce mi-a trecut prin cap, fără să caut vreo rețetă pe net, dar a ieșit delicios.
Este prima dată când gătesc sau gust bulgur și vreo două luni am plimbat punga prin dulap, curioasă și nu prea să gust un preparat necunoscut. Când puneam mâna pe pungă, ziceai că mă arde și o aruncam puțin mai în fundul dulapului. Totuși, curiozitatea a învins, așa că a iesit o mâncare rapidă și gustoasă.
Pe lângă faptul că este un aliment gustos, bulgurul este plin de vitamine și sățios, însă fără să conțină multe calorii. Este perfect pentru persoanele la dietă. Ah, să nu uit! Bulgurul este practic o combinație din mai multe tipuri de grâu dur. Și acum, să trecem la treabă!
Rețetă bulgur cu piept de pui
Ce vă trebuie?
- 200 gr bulgur Sano Vita
- jumătate de piept de pui maaaare sau unul mic
- 2 ardei kapia
- o ceapă mică
- 2 căței de usturoi
- 2-3 roșii
- 300-400 ml apă
- o lingură de ulei
- mix de legume Sanovita
- condimente după gust
Cum se prepară?
Se spală bine pieptul de pui, se taie bucățele și se condimentează după gust. Eu am pus sare, piper, cimbru, rozmarin și puțin condiment pentru pui. Se prăjește într-o lingură de ulei încins. Când este aproape gata, se adaugă ceapa și usturoiul tocate mărunt, apoi ardeiul și roșiile cubulețe. Se lasă la înmuiat câteva minute, apoi se adaugă bulgurul și puțin mix de legume. Se adaugă apa și le lasă să scadă la foc mic.
Având în vedere că bulgurul se umflă foarte tare, cantitatea de apă trebuie să fie cam de două ori cât cea de bulgur. În 10-15 minute e gata mâncarea. Poate fi servită atât caldă cât și rece și este gustoasă și sățioasă.
15% reducere pe Sano Vita folosind codul portiadecitit
Pe Sano Vita, o pungă de bulgur costă 4 lei și ceva, deci e și o mâncare ieftină. Dacă vreți să încercați această rețetă de bulgur cu piept de pui sau alte alimente gustoase și sănătoase, să știți că folosind codul portiadecitit, aveți reducere de 15% la orice comandă.
Vai, ce pofta mi-ai facut! Nu am mancat niciodata bulgur, dar trebuie sa il incerc!
Nu am gatit niciodata bulgur de la Sano Vita dar ma tenteaza sa încerc!
Nu am încercat niciodată bulgur, dar rețeta ta sună bine.
Gătesc mult cu bulgur. Îmi place foarte mult si e o alternativă sănătoasă la pâine.
N-am mâncat niciodată bulgur și tare m-ai făcut curioasă. recunosc, mi-ai făcut mare poftă! O să caut și eu să-mi cumpăr și să-mi gătesc!
Nu am gătit niciodată cu bulgur, dar voi încerca 🙂 rețeta pare interesantă.
Arată super bine și cred ,că este și foarte bun ,nu am mâncat niciodată ,dar mă tentează !
Arată foarte bine! Sigur voi incerca si eu reteta, nu de alta, dar de cand gătesc pentru fetiță, am experimentat tot felul de alimente noi.
Trebuie sa incerc sa pregatesc si eu bulgur, am mancat la o zi de nastere si mi-a placut tare mult.
Sunt curioasa ce gust are. Oare se apropie de gustul la arpacas?
Să știi că mie mi se pare asemănător cu gustul de paste și puțin de nucă parcă.
Să știi că nici eu nu am mâncat bulgur dar rețeta și felul în care arată, mi-a dat un impuls 🙂
La improvizat și imaginat sunt șef, deci nu-mi lipsește nimic 🙂
Din cand in cand mai fac si eu bulgur cu legume, ca garnitura la cate o friptura.
N-am mancat niciodata bulgur si tare mi-ai facut pofta. Mi-am salvat reteta.
Si eu am folosit exact aceeasi reteta si recunosc ca mi-a placut. Un gust tare bun si interesant
Gustos și sănătos, trebuie testat!
Nu am incercat niciodata vreo reteta cu bulgur dar arata tare apetisanta mancarea pregatita de tine ❤