Trucuri pentru întărirea imunității și cum ne ajută produsele apicole

Acum că a început vremea rece, organismul nostru e mai expus ca oricând la viruși și ne îmbolnăvim mult mai repede. Tocmai de aceea, trebuie să ne ajutăm organismul să treacă mai ușor peste toamnă și iarnă și să ne menținem sănătoși. Azi, m-am gândit să vin cu câteva trucuri pentru întărirea imunității și să vă povestesc ce rol au produsele apicole în toate astea.

Trucuri pentru întărirea imunității

• Un măr pe zi ține doctorul departe.

Un măr, două, trei, o portocală, o lămâie. Mâncați cât de multe fructe puteți. Sunt pline de vitamine, printre care și Vitamina C, atât de necesară organismului nostru. Fie că le mâncați ca atare sau le faceți sucuri și smoothie-uri delicioase, nu lăsați să treacă o zi fără să mâncați un fruct.

• Puțină mișcare nu omoară pe nimeni.

Nici chiar pe mine, care nu am voie de sport. Nu zic să vă apucați să trageți la fiare, dar o plimbare scurtă, câteva minute de mers pe zi sunt perfecte pentru a ne menține sănătoși. Aruncatul cu privirea și click-viteză nu intră în categoria mișcare.

• Aerisirea camerei, dimineața și seară.

Nu intră microbii pe geam, nu înghețați de frig și aerul curat face bine oricui. Nu vă trage nici curentul, stați liniștiți.

• Dulciurile sunt bune, dar cu măsură.

Încercați să reduceți cantitatea de zahăr pe care o consumați. Puteți să înlocuiți zahărul cu miere. Este mult mai sănătoasă și are și o mulțime de beneficii. O linguriță de miere dimineața, pe stomacul gol, este sănătate curată.

• Produse speciale pentru întărirea imunității.

Nu mă refer la pastile, ci la produse apicole. De exemplu, la ultima campanie de testare Brander și Apidava, am primit un Royale Cocktail și o esență de propolis.

Royale Cocktail este o combinație de miere, polen și lăptișor de matcă, menită să întărească organismul, să îl ferească de infecții și boli și să ajute la întărirea imunității. Este antianemic, revitalizant, reduce starea de oboseală și redă cheful de viață.  Noi luăm câte o linguriță în fiecare dimineață și deocamdată ne-au ocolit răcelile.

Știați că propolisul este cel mai bun antibiotic natural?

Esența de propolis este un produs pe care recomand să îl aibă toată lumea în casă. Esența de propolis NU conține alcool, ci este o soluție pe bază de apă. A fost creat în special pentru întărirea imunității copiilor și se poate lua atât ca atare, cât și combinat cu miere, pentru a fi mai ușor de luat. Poate fi folosit atât intern, ca supliment alimentar, cât și extern. Este bun la tratarea arsurilor, juliturilor, iritațiilor, acneei sau înțepăturilor.

• Un somn bun întotdeauna te face să vezi altfel lucrurile.

Eu duc lipsă gravă de odihnă. Nu reușesc să dorm cât trebuie și pace. Știu că dacă aș reuși să dorm 7-8 ore pe noapte ar fi perfect, dar nu am timp, pur și simplu. Totuși, ma pricep să dau altora sfaturi. 😛

• Apa e udă, dar curăță.

Știu că apa e udă și poate și rece, dar trebuie să ne spălăm des pe mâini, pentru a nu băga toți microbii în gură. Acum, nici să exagerăm și să ne spălăm la fiecare 5 minute, dar nu ar trebui să mâncăm niciodată cu mâinile nespălate.

• Zâmbește!

Nu știu dacă ajută la întărirea imunității, dar sigur ajută la starea de bine.

Please follow and like us: