Cum să îți îngrijești picioarele atunci când ai un job solicitant fizic
Atunci când ai un job solicitant fizic, care presupune să stai multe ore în picioare, acestea au întotdeauna de suferit. Tocmai de aceea trebuie să înveți cum să îți îngrijești picioarele astfel încât să le menții sănătoase și frumoase.
Un mic ritual zilnic de îngrijire poate fi de mare ajutor în astfel de situații. Fără o îngrijire corespunzătoare, picioarele ți se vor umfla, te vor durea și îți vor crea disconfort continuu.
Cum să îți îngrijești picioarele?
- În primul rând, ai grijă să porți doar încălțăminte de calitate. Dacă lucrezi într-un domeniu care presupune multe ore în picioare, niște încălțări incomode sunt ultimul lucru de care ai nevoie. Alege întotdeauna pantofi confortabili, din piele, pe măsura ta. Dacă lucrezi într-un spital, de exemplu, alege saboți medicinali de calitate. Pe Doctor Calm am văzut o mulțime de perechi absolut superbe. Știm cu toții că și aspectul exterior contează, așa că cei de la Doctor Calm ne oferă confort și frumusețe în aceeași pereche de încălțări. Și nu găsim pe site doar saboți medicinali. O mulțime de perechi de pantofi de piele cu talpă joasă, de calitate, așteaptă să ne găsim perechea. Chiar dacă ne plac tocurile, trebuie să le păstrăm pentru ocaziile mai speciale și să purtăm pantofi comozi atunci când trebuie să stăm 10-12 ore în picioare.
- Pe lângă încălțări, ajută tare mult câte o baie cu apă călduță, cu puține săruri. Când te descalți seara și îți simți picioarele umflate, ține-le câteva minute în apă, apoi aplică o cremă hidratantă. Sigur te vei simți mult mai bine.
- Din când în când, mergi la un masaj relaxant la picioare. Face minuni și pentru fizic, dar și pentru psihic. Cu siguranță îți vor dispărea durerile acumulate de la multele ore de stat în picioare.
- Seara, ține câteva minute picioarele pe o pernă, mai sus decât nivelul capului. Vei simți diferența imediat și picioarele tale obosite îți vor mulțumi.
Voi ce sfaturi despre cum să îți îngrijești picioarele aveți?
Please follow and like us:
Un articol extrem de util pentru cei care au un astfel de job. De altfel, recomandarile acestea sunt de luat in considerare de catre oricine, cred ca toti ne confruntam uneori cu picioare umflate sau obosite.
Multă apă pentru a evita retenția de apă și umflarea picioarelor.
O da , chiar am un job unde stau in picioare cateva ore bune si chiar zilele astea am avut o pereche de adidasi care m au cam deranjat !😟
Bune sfaturile. Cred ca si cremele anti dureri de picioare ajuta mult. Orice incalzeste muschii da o senzatie de bine.
Da, da! Și asta.
Foarte bune recomandarile tale, le aplic aproape pe toate, mai putin cea cu masajul la salon, pe asta mi-l fac tot singura :))
Și eu. :)))
Foarte bune sfaturi,incaltaminte comoda si masaj seara la culcare!
Trucul cu ținutul picioarelor ridicate la 45 grade chiar funcționează și este o bună modalitate de a relaxa picioarele și de a îmbunătăți circulația periferică. 😀
Încălțămintea adecvata e cel mai important lucru, într adevăr. Sfaturi foarte utile.
cred ca treaba cu perna sub picioare o s-o incerc si eu! mai ales la program de 12 ore….e groaznic!
Funcționează garantat perna sub picioare.
Nu cunosc alte trucuri, dar sfaturile tale mi se par usor de urmat și voi tine cont de ele.
Chiar aveam nevoie de astfel de sfaturi . . Mulțumesc pt împărtășirea cu noi 🥰🥰🥰
Baia cu saruri si un masaj chiar fac minuni in cazul meu!
Stiu ce inseamna sa stai foarte multe in picioare, este extrem de greu. Eu preferam incaltamintea sport. Ulterir am aflat ca cel mai mult ajuta incaltamintea cu putin tot (maxim 3 cm ) sau mai inalta in partea din spate.
Picioarele sunt cele mai neglijate din pacate. Nu folosesc nimic si cred am avut vreo rutina in acest sens nici macar vara. Poate ca ar trebui sa acord o importanta mai mare